Sağlıklı beslenme, sadece estetik bir hedefin ötesinde, uzun vadeli sağlık ve zindelik için oldukça önemli bir adımdır. Vücudumuz, doğru besinleri aldığında daha güçlü, enerjik ve dirençli olur. Bu nedenle, sağlıklı ve fit tarifler, sadece lezzetli değil, aynı zamanda besleyici, dengeli ve vücudumuza yarar sağlayacak şekilde olmalıdır.
Sizin de beğeneceğinizi düşündüğümüz 2 güzel tarifi aşağıda paylaşıyoruz.
Haydi, sağlığınıza yatırım yapmaya başlayın ve bu pratik tariflerle fit bir yaşam tarzı oluşturun!
UNSUZ, YAĞSIZ, NEFİSS CUPCAKE
MALZEMELER
3 Olgun Muz
2 Yumurta
3 Dolu Kaşık Süzme Yoğurt
Birkaç Damla Vanilya Özütü
Yarım Çay Bardağı Elma Suyu Konsantresi
2 Su Bardağı İnce Öğütülmüş Yulaf
Kabartma Tozu
Tarçın
Yarım Su Bardağı Çekilmiş Ceviz
Bitter
TARİF
Muzları iyice ezip yumurtayla çırpalım. Yoğurdu ekleyip çırpalım.
Vanilya ve Elma Suyunu karıştırıp tekrar çırpalım.
Yulaf, Kabartma Tozu, Tarçın, Ceviz ve Çikolatayı da ekleyip karıştıralım.
Hamuru Muffin kalıplarına alıp 180 derece fırında pişirelim. 35. dakikada kürdan testi yapalım.
Mutlaka soğumasını bekleyelim.
Afiyet olsun…
Tarifte yer alan ahşap sunumluk; Justwood 29/12 Lucca Pasta Sunumluk 🤎
RENGARENK TUZLU PANKEK
MALZEMELER
3 Yumurta ( 1 tanesinin sarısını ayıralım)
1 Su Bardağı Yoğurt
Yarım Su Bardağı Zeytinyağı
1 Su Bardağı Mısır Unu
1 Su Bardağı Nohut Unu
Yarım Paket Kabartma Tozu
1 Çay Bardağı Peynir
İnce İnce Doğranmış Kapya Biber
Dereotu/Maydanoz
TARİF
Yumurta ve yoğurdu çırpalım. Zeytinyağı ekleyelim.
Unu Kabartma Tozuyla birlikte eleyerek ilave edelim.
Peynir, kaypa biber ve yeşilliği de ilave edip güzelce karıştıralım.
Şekil verip tepsiye dizelim. Ayırdığımız yumurta sarısını üzerlerine sürelim.
Çörek otu ve susam serpelim.
180 Derecelik fanlı ayardaki Fırında 15 dakika alt 5 dakika üstünü kontrollü pişirelim.
Alt ve Üst güzelce piştiğinde fırından çıkarabiliriz.
Afiyet Olsun…
Tarifte yer alan ahşap sunum tabağı; Justwood Risus Ahşap Sunum Tabağı 🤎
Tariflerin yapılış videosu: Tarif Videosu 🤎